ඩ්‍රැගන් බෝල් ඉසෙඩ් වැනි දර්ශන නිරෝගීව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට රසිකයින්ට ආස්වාදයක් ලබා දී ඇත.
ඉතින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇනිමෙ චරිතවලට අපෙන් සමහරෙකුට එකම දේ කළ නොහැකි බවට හේතුවක් නැත, නේද?
ඔබ සිතන තරම් ඒවා පොදු නොවුනත්, සමහර චරිත නිරෝගී දිවිපෙවෙතක් ඇත.
ඒවායින් සමහරක් පිළිබිඹු කිරීම, දේවානුභාවයෙන් ගැනීම හෝ අවම වශයෙන් ඉගෙනීම වටී.
අපි ගැඹුරින් සොයා බලා අදාළ චරිත කිහිපයක් පෙන්වමු…
2017 ඇනිමෙ වෙතින් ගත්: මසමුනේ කුන් පළිගැනීමක් නැත.
කතාවේ පරිශ්‍රය: මසමුනේ අතීතයේ තරබාරු ළමයෙක්, ඔහු කැමති ගැහැනු ළමයෙක් ඔහුව ප්‍රතික්ෂේප කරන විට.
ඉතින් - ඔහුට පළිගැනීමට අවශ්‍යයි.
ඔබ විසින්ම බර ගැටලු සමඟ කටයුතු කර ඇත්නම් මසමුනේ සිදුකරන වෙනස්කම් ආනුභාව සම්පන්න වේ.
මම කිව්වේ, අධික බර සිට ශාරීරික යෝග්‍යතාව, මාංශපේශී සහ විනයගරුක වීම විශාල ගනුදෙනුවක්.
ඔහු තම ආහාර වේල සහ ඔහු කෑමට තෝරා ගන්නා ආහාර වර්ග අධීක්ෂණය කිරීමට පවා යයි.
ගොකුගේ මූලික වශයෙන් බ ru ස් ලීගේ සජීවිකරණ අනුවාදයයි. එබැවින් ඔහු එතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීම පුදුමයක් නොවේ.
ශාරීරිකව, ගොකු ඔහුගේ ජීවිතය මෙන් රඳා පවතී. ඔහු හොඳම ආහාර වේල් කිහිපයක් අනුභව කරයි.
හොඳම ඇනිමෙ 50
එබැවින් ගොකූ අවට ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇනිමෙට් චරිත වලින් එකක් වීම පුදුමයක් නොවේ.
වෙජිටා ඇතුළත් නොකර මට ගොකු ගැන සඳහන් කළ හැකි යැයි ඔබ සිතුවේ නැත, එසේ ද?
ගොකු ඔහුගේ ජීවිතය මෙන් එය පුහුණු කරන අතර, වෙජිටා එය තවත් පියවරක් ඉදිරියට තබයි.
ගොකුට වඩා බොහෝ විට වෙජිටා දුම්රිය ගැන විවාදයක් නොමැත.
බුල්මාගේ ස්වාමිපුරුෂයා වීම නිසා ඔහු සතුව ඇති ආහාරය මිනිසෙකුට ආහාරයට ගත හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඒවා විය හැකිය.
ආශ්‍රිත: නිර්මාංශ මිල ගණන් ඩ්‍රැගන් බෝල් ඉසෙඩ් රසිකයන් අගය කරනු ඇත
බුලත් ඒ “ඉරා දැමූ” කොල්ලෙක් ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට පැමිණේ.
බුලත්ට “ඔප්පු” කිරීමට තම මාර්ගයෙන් පිටතට යාමට තරම් ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති බව හැර.
හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔහු සෑම උදෑසනකම පුහුණු වන අතර ඉඳහිට හොඳ ආහාර වේලක් මෙහි සහ එතැනම ඇත.
මාකෝටෝ අවුරුදු 15 ක ගැහැණු ළමයෙක් පුහුණුවීමේ මායාකාරිය කවුද?
ඇය වගකිවයුතු, ධනාත්මක සහ ළඟා විය හැකි චරිතයකි.
නමුත් එය පසෙකට දැමූ විට ඇගේ ජීවන රටාව යෝජනා කරන්නේ ඇය නිරෝගී ගණයට අයත් බවය. මනස, ශරීරය සහ ආත්මය යන දෙකම.
ඊට වඩා හොඳ “සෞඛ්‍ය සම්පන්න” තවත් නැත.
ඉරණම රාත්‍රියේදී, නයිට්වරයකු ලෙස සාබර්ගේ හික්මවීම කුස්සියට ගෙන යයි. රාත්‍රී භෝජන මේසයේ.
ඇය අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන කෙනෙක් නොවන අතර, ඇය කැමති කුණු කෑමට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්.
එසේම, ශාරීරික පුහුණුව ඇගේ කාලසටහනේ කොටසකි.
එරු චිතන්ද යනු කුතුහලය දනවන ගැහැණු ළමයෙකි , සහ අවධාරණය නොකර දුෂ්කර අවස්ථාවන් හසුරුවයි.
හා ඇය දක්ෂ කුක් මුළුතැන්ගෙයෙහිත්. “ඉක්මන්” ආහාරවලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලට කැමති වීම.
මෙම ධනාත්මක ගුණාංග ඇයගේ අද්විතීය පවුල් පරම්පරාවෙන් පැවත එන බව ඔබට පැවසිය හැකිය.
සියල්ලටම වඩා - ඇගේ නැවුම්බව ඉදිරිදර්ශනය.
අපි සියල්ලෝම දැක ඇත්තෙමු අසූනා යූකි මුළුතැන්ගෙයෙහි.
එබැවින් ඇය හොඳ තත්ත්වයේ සිටින්නේ මන්දැයි පැහැදිලිය (ඇය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින නිසා).
හොඳ ආහාර වේලක් රසවත් කිරීමට ඔබට කුසලතා ඇති විට එය සත්‍යයක් වීමට තරම් රසවත් නොවේ, එය එසේ වන්නේ කෙසේද යන්නයි.
හීන් සුඛෝපභෝගී මාළිගාවක් තුළ තරුණ කුමාරවරුන් 4 දෙනෙකුට ඇඳුම් ඇඳීමට හා ඉගැන්වීමට කාලය ගත කරයි.
එබැවින් හොඳම ආහාර අනුභව කිරීම ඔහුගේ කාර්යයේ සහ ජීවන රටාවේ ස්වාභාවික කොටසකි.
නමුත් හයින් යනු අධ්‍යාපනය, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ අන් අයගෙන් ඉගෙනීම අගය කරන ආකාරයේ පුද්ගලයෙකි.
ඔහුගේ නිහතමානී, සන්සුන් ඉදිරිදර්ශනය සහ ජීවිතයට ප්‍රවේශය එක් කරන්න, ඔහු මෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න චරිතයක් වන්නේ මන්දැයි ඔබ බැලීමට පටන් ගනී.
එකකට වඩා වැඩි ආකාරයකින්.
ආශ්‍රිත: 9 හීන් විට්ගන්ස්ටයින් ඔබට ආශ්වාදයක් ලබා දීමට උපුටා දක්වයි
රියුජි යනු පිසීමට හැකි නිසා සමහර අය “කාන්තාවක්” ලෙස ඒකාකෘති ලෙස හැසිරෙන ආකාරයේ පුද්ගලයෙකි.
නමුත් ඔබ විවෘත මනසක් ඇත්නම් එය බව ඔබ දන්නවා ගොන් කතා සිතීමේ ක්‍රමය.
Ryuuji දක්ෂ කුක් ඔහු තම මවට වඩා හොඳින් උයන්නේ කෙසේදැයි දනී.
මසමුනේ මාකාබේට සමානව, ඔහු ආහාර ගැනීමේදී සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටී.
මෙතෙක් පැවති හොඳම සජීවිකරණ මාලාව
මෙම තීරණ ඔහුගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවට තදින්ම බලපායි.
සූරෝකුගේ වයස අවුරුදු 69+ පමණ වේ එහෙත් ඔහු කිසිදු උදව්වක් නොමැතිව ඔහුගේ ජීවිතය ගත කිරීමට තරම් ජංගම ය.
ඔහු මල් සැරසිලි කරුවෙකු ලෙස තමාගේම ව්‍යාපාරයක් පවත්වාගෙන යයි.
සෞඛ්‍ය දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලන කල, සූරෝකුගේ පරමාදර්ශී චරිතයයි.
මම කිව්වේ - වයස අවුරුදු 69 දී එතරම් හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අකමැති කවුද? මනස හා ශරීරය යන දෙකෙහිම නිරෝගීව සිටිය යුතුද?
“පැරණි” සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇනිමෙ චරිත සඳහා හොඳම උදාහරණය වන හෙයින් මම සූරෝකුට ආදරය කරමි.
නිරෝගී ඇනිමෙ චරිතයක් යැයි ඔබ කියන්නේ වෙන කවුද?
නිර්දේශිත: සන්සුන් ඇනිමෙ අක්ෂර 20 ක්
